My favorite その２ エアロヴクスステッパー

身長171ｃｍでピーク時74ｋｇ！メタボ一直線！はっきりいって腹ボテ中年太りおじさん(ー_ー)!!その結果、最近高血圧気味。35歳ぐらいまで体重58kg一定を保っていたのに。
遅ればせながら、脱メタボを目指し、一念発起してダイエット＆エキソサイズをトライ中。前者の活動目標、間食しない、お酒は（晩酌コミで）週4以内、よくかんで食事、ベッキーがTVでいっていた「もしもし亀よ～」に+ｶﾑｶﾑとつぶやくとちょうど30回噛むことになる。これをを励行！（みなさんにもお勧めけっこういい。）しっかし意志の弱いそくざんは、酒の項目がなかなか守れん、なにかにつけ飲む機会設けているし。後者目標は、できるだけ歩く（平日は通勤などで12000歩/日以上、土日いづれかで軽装登山）、腹筋背筋100回！これも、土日の軽装登山がなかなかできない。
ところが最近、救世主をget、それが写真のエアロヴクスステッパー（米・エクサー社製￥48、090）。はじめはwii　fitが欲しかったのだが、根っからのアナログ人間の家内が、こちらの方を主張、力関係もありほとんど無抵抗で「ｺﾁﾗ｣に決定（はは、笑）。こういう経緯もあり始めは馬鹿にしていたのだが、これがやってみるとなかなかいい。いいどころかすっかり気に入ってしまった。20分やると汗びっしょり、結構全身運動、「腸腰筋」という鍛えにくい深層筋に対しても効果あるとのこと。野口健さんとか登山家の人が結構使っているという情報もあとから知った。ｔｖみながらできるし、これなら続くかもね(^.^)　結果、今67kg！！！目標64kgまでもうちょい、