曽場ヶ城山(そばがじょうやま)607.2ｍ登山～Ｄ・ラリー最新Status

Ｄラリー、けっこう本気にやっているつもりだが、 なかなか劇的な体重変化はない。

まぁ、それでも1kg減ったが、計測ばらつきかも、、、69.5kg

今週は、月～木は完全断酒(ｽｺﾞｲぞ俺)加えて食事減、運動もﾁｮﾎﾞﾁｮﾎﾞ、 ｂｕｔ金曜日がね、、、歓送会でバカのみ(ー_ー)!! 今後も飲み会ラッシュなので、ココがポイントだ。

話はチョットそれるが、飲みの場で、「コアリズム」が話題になった。 んー興味深々、でも家でやったら家族になんていわれるやら^^;

さて、2年半ぶりの軽装登山である。 そうです、 趣味の一つだなんて言いながら、ズーットさぼっちょりました。 んで、その結果がお腹ポン太郎っす。うそつきな俺、、、

よし、ネットで書いてあったとおり、腸腰筋を意識した歩行をこころがけよう（ﾔﾙﾖ!)、 距離的には、40000歩以上、 負荷大なんで2000kcal以上は消費するで、、、 お決まりの曽場ヶ城山、6つある登山路のうち、今日は大山峠から上って石仏下り。

といっても読者の皆さんになんのことやらだよね、 要は一番険しいコースを選択したわけだ。 登山装束に着替え、10:30ｽﾀｰﾄ、、、

国道486から途中左逸れ旧山陽道へ

11:20大山峠着（旧山陽道最大の難所といわれた場所、標高340ｍ） ここから、山陽道を左にはずれ山道、

いきなり急登（ところどころ補助ロープがある） んーやっと、電波塔、（標高450）やっぱメッチャ体がなまっている、ヤバイ、一休み

再度、急登 大きな岩、難所、、、

急登、、、

急登、、、ギザきついっす。休もー

急登、、、ギガントきついっすここまで衰えているとは、ﾔｽﾑ

キュウトウ～　腸腰筋を意識　そんなもんできません

12:40　やっと頂上、、、へろへろ、、 でも息を整えると、久しぶりの風景、、、 まぁ、よしとしましょう。

また来るぞ